আমি মহামারী সম্পর্কে এবং আমার পর্যবেক্ষণ সম্পর্কে লিখতে চেয়েছিলাম, যখন এটি কঠিন ছিল - মাঝে মাঝে খুব কঠিন - কিছু ইতিবাচক দিক রয়েছে। তারা বলে 'প্রয়োজনীয়তাই সকল উদ্ভাবনের জননী' এবং আমি মনে করি না যে আমরা কীভাবে পেশাগত এবং ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি সম্পন্ন করার নতুন উপায় খুঁজে পেয়েছি তার চেয়ে এটি আরও বেশি স্পষ্ট হয়েছে। আমি এটা নিয়ে লিখতে চেয়েছিলাম।
যাইহোক, অনেকগুলি মিথ্যা শুরু হওয়ার পরে, (ইতিমধ্যেই উপচে পড়া বিনের মধ্যে ফেলে দেওয়ার আগে আরেকটি কাগজের টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলার ক্লিচড চিত্রটি নির্দেশ করুন) আমি হাল ছেড়ে দিয়েছিলাম।
আমি এই পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন. এবং এটি আমাকে আমার পড়া একটি বইয়ের কথা মনে করিয়ে দেয়, এবং তারপরে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ইন্টারনেটে একটি নিবন্ধ থেকে সংরক্ষিত টিপসের একটি তালিকা যা প্রথমে বইটি কেনার দিকে পরিচালিত করে।
এটা আমার মনে হয়েছে যে, গত 18 মাস বা তারও বেশি সময় ধরে, আমি এই তালিকাটি অনেকবার এবং বিভিন্ন উপায়ে উল্লেখ করেছি। আমি নিজের কাছে তালিকাটি প্রয়োগ করেছি। পুরোপুরি না, তবে কখন এবং কোথায় আমি এটি উপযুক্ত মনে করেছি। আমি পর্যায়ক্রমে এটির বিষয়বস্তু মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এটিকে পুনরায় পরিদর্শন করেছি এবং আমার আশেপাশের অন্যদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য আমি এটি থেকে আঁকেছি, যারা আমার মনে হয়েছিল এটি থেকে উপকৃত হতে পারে৷
বইটি বাই দ্য ওয়ে: 'ফেল ফাস্ট অ্যান্ড ফেইল অটেন - হাউ লজিং ক্যান হেল্প ইউ উইন' বেবিনউক্স এবং ক্রামবোল্টজ।
তালিকায় ফিরে যান। এটি আমার তালিকা নয়, মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা এবং বজায় রাখার বিষয়ে পড়ার সময় আমি এটি ইন্টারনেটে পেয়েছি। দুর্ভাগ্যবশত, আমি মূল নিবন্ধটির লিঙ্ক খুঁজে পাচ্ছি না শেয়ার করার জন্য বা, আরও ভালভাবে, এর লেখককে যথাযথ কৃতিত্ব দিতে, কিন্তু, আশা করি, টিপস উল্লেখ করার ক্ষেত্রে এবং তারা আমাকে কীভাবে সাহায্য করেছে, এটি একটি স্বীকৃতি এবং নিজের মধ্যে ক্রেডিট।
এবং এটি আমাকে এই পোস্টের উদ্দেশ্য নিয়ে আসে। এই তালিকাটি আমাকে সাহায্য করেছে (এবং আমি আমার সর্বোত্তম-উদ্দেশ্যপূর্ণ অ্যাডভোকেসি থেকে ভাবতে চাই, এটি অন্যদেরও সাহায্য করেছে)। এটি এখানে পোস্ট করার সময়, আমি আশা করি এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আরেকটি দ্রুত হাউসকিপিং পয়েন্ট: নীচে মূল তালিকার আমার সংস্করণ। আমি প্রসঙ্গ এবং টেকঅ্যাওয়েকে আমার সাথে মানিয়ে নিয়েছি। আমি আশা করি মূল লেখক অনুমোদন করবেন।
সুতরাং, এটি এখানে;
- মেক থিংস হ্যাপেন; তাদের জন্য অপেক্ষা করবেন না. পরিবর্তন চ্যালেঞ্জিং। নিজেকে আরও ভাল বা ভিন্নভাবে কিছু করার জন্য চ্যালেঞ্জ করা, ভাল, চ্যালেঞ্জিং। তাই প্রায়শই আমরা এটিকে ভয় পাই এবং আমরা এটিকে বিলম্বিত করার জন্য অবাস্তব পরিকল্পনা করতে পারি বা আরও ভাল (খারাপ!), এটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করুন, এটি ভেঙে দিন, এটি শুরু করুন। এটি কখনই আপনি যতটা খারাপ ভাবেন ততটা খারাপ নয় এবং একবার আপনি রোলিং পেয়ে গেলে এটি সহজ! ওহ, এবং টিপ 6 দেখুন।
- একটি মজার জীবন আপনাকে সুখী এবং সফল করে তুলবে। সমস্ত কাজ এবং কোন খেলা জ্যাককে খুব নিস্তেজ ছেলে করে তোলে, তাই না? কিন্তু 'কাজ' শুধুমাত্র আমরা জীবিকার জন্য যা করি তা নয়। এই প্রেক্ষাপটে, এটি এমন কিছু হতে পারে যা সীমাবদ্ধ, বোঝা বা বাধ্যতামূলক। এর প্রত্যেকটির জন্য, মজাদার কিছু করে ভারসাম্য!
- সাফল্যের দ্রুততম রাস্তা হল দ্রুত এবং প্রায়শই ব্যর্থ হওয়া। এই টিপ যা বই কেনার দিকে পরিচালিত করেছিল। এটি একটি ব্যক্তিগত প্রিয়. কেউ ব্যর্থ হতে পছন্দ করে না। এটা ভাল লাগছে না, কিন্তু Yoda ঠিক ছিল যখন তিনি বলেছিলেন: 'যদি আপনি কোন ভুল না করে থাকেন। তোমাকে হারাচ্ছি।' ক্র্যাক অন! ভুল জিনিস পেতে যান! শুধু দ্রুত শিখতে ভুলবেন না - এবং এটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। এবং টিপ 4 দেখুন।
- আপনার যাত্রা উপভোগ করুন এবং আপনার ব্যর্থতা আলিঙ্গন. হাঁটতে শেখা একটি শিশুর দিকে তাকান, তারা পড়ে যাওয়া নিয়ে বিব্রত বোধ করে না। পরিবর্তে, তারা উঠে আবার চেষ্টা করে। ঝুঁকি নিন, আপনার ভয়ের জিনিসগুলি করুন এবং তাদের কাছ থেকে শিখুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি একজন জেডি হবেন।
- বিশ্বকে আবার শিশুর মতো দেখুন। আমি এটির আত্মা গ্রহণ করেছি এবং আমার এক বন্ধুকে এটি গ্রহণ করতে উত্সাহিত করেছি। আমি আপনাকে বিস্তারিত জানাব, কিন্তু আরও কৌতূহলী এবং মুক্তমনা হওয়া তাদের নিজেদের চিকিত্সায় সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হতে সাহায্য করেছে এবং বিশেষ থেরাপি বা প্রতিকারমূলক ক্রিয়াগুলির সম্ভাব্য ফলাফল সম্পর্কে কম নেতিবাচক এবং পক্ষপাতদুষ্ট হতে সাহায্য করেছে। কৌতূহলী হোন। মুক্তমনা হন। জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনাকে সবকিছু জানতে হবে না।
- বড় লক্ষ্য রাখুন, এবং ছোট পদক্ষেপ নিন। বড় লক্ষ্য ভালো। কিন্তু আমার অভিজ্ঞতায় তারা সহজে বা দ্রুত আসে না। প্রতিদিন এমন কিছু করুন যা আপনাকে শেষ লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে যায়। এই পদক্ষেপগুলিকে মিনি-জয় হিসাবে উদযাপন করুন - এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং ফোকাস রাখতে সাহায্য করে৷
- কিছু মজার শখ আছে. টিপ 2 দেখুন। সম্ভবত একটু টিপস 4 এবং 6 যোগ করুন। টিপ 9 দিয়ে এটি করুন। আমার মেয়ে এবং আমি এখন প্রায় নিজেদেরকে 'প্যাডেলবোর্ডার' বলতে পারি! নতুন কিছু শিখুন।
- কেউ একা সফল হতে পারে না। অন্যদের জড়িত করুন - পরিবার, বন্ধু এবং সহকর্মী। নিজেকে ইতিবাচক মানুষের সাথে ঘিরে রাখুন। সমর্থন এবং গাইড করার জন্য সমমনা ব্যক্তি এবং বিশেষজ্ঞদের খুঁজুন। তবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সম্প্রদায়ে ফিরে যেতে প্রস্তুত এবং ইচ্ছুক থাকুন। অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনি যে সাহায্য পেয়েছেন তা ব্যবহার করুন। কিছু গোষ্ঠী, ক্লাব এবং ফোরামে যোগ দিন। সংযুক্ত হন।
আর তা হল। আমি এটা দরকারী হয়েছে আশা করি.
শুভকামনা!