Je voulais écrire sur la pandémie et sur mes observations sur la façon dont, même si elle a été difficile – très difficile parfois – il y a eu des aspects positifs. On dit que « la nécessité est la mère de toute invention » et je ne pense pas que cela ait jamais été aussi évident que dans la façon dont nous avons trouvé, tant sur le plan professionnel que personnel, de nouvelles façons de faire les choses. Je voulais écrire sur ce sujet.

Cependant, après plusieurs faux départs (imaginez l'image clichée de celui qui gâche encore un morceau de papier avant de le jeter dans une poubelle déjà pleine), j'ai abandonné.

J'avais besoin de repenser à tout ça. Et cela m'a rappelé un livre que je lisais, puis une liste de conseils que j'avais sauvegardés dans un article sur Internet sur la santé mentale, et qui m'ont conduit à acheter le livre en premier lieu.
Il m'est venu à l'esprit que, au cours des 18 derniers mois, je me suis référé à cette liste à de nombreuses reprises et de différentes manières. Je l'ai appliquée à moi-même. Pas entièrement, mais quand et où je le jugeais approprié. Je l'ai périodiquement revisitée pour me rappeler son contenu et je m'en suis inspirée pour faire des suggestions à d'autres personnes autour de moi qui, selon moi, pourraient en bénéficier.

Au fait, le livre : « Fail Fast & Fail Souvent – Comment perdre peut vous aider à gagner » de Babineaux & Krumboltz.

Revenons à la liste. Ce n'est pas ma liste, je l'ai trouvée sur Internet en lisant un article sur la gestion et le maintien de la santé mentale. Malheureusement, je ne parviens pas à trouver le lien vers l'article original afin de le partager ou, mieux encore, de donner le crédit qui lui est dû à son auteur, mais j'espère que le fait de faire référence aux conseils et à la façon dont ils m'ont aidé constitue une forme de reconnaissance et de crédit en soi.

Et cela m'amène au but de cet article. Cette liste m'a aidée (et j'aimerais penser que, grâce à mes meilleures intentions, elle a aussi aidé d'autres personnes). En la publiant ici, j'espère qu'elle pourra vous être utile.

Un autre point de détail : ci-dessous se trouve ma version de la liste originale. J'ai adapté le contexte et les points à retenir à ma convenance. J'espère que l'auteur original approuvera.

Alors, voilà;

  • Faites bouger les choses, ne les attendez pas. Le changement est un défi. Se mettre au défi de faire quelque chose de mieux ou différemment est, eh bien, un défi. Bien souvent, nous le craignons et nous imaginons des plans irréalistes pour le retarder ou, mieux (pire !), l'éviter complètement. Commencez par de petites choses, décomposez-les, lancez-vous. Ce n'est jamais aussi terrible que vous le pensez et c'est plus facile une fois que vous vous y mettez ! Oh, et lisez l'astuce n° 6.
  • Une vie amusante vous rendra heureux et prospère. Travailler sans s'amuser fait de Jack un garçon très ennuyeux, n'est-ce pas ? Mais le « travail » n'est pas seulement ce que nous faisons pour gagner notre vie. Dans ce contexte, cela peut être tout ce qui contraint, pèse ou oblige. Pour chacun de ces éléments, équilibrez-le en faisant quelque chose d'amusant !
  • Le chemin le plus rapide vers le succès est d'échouer vite et souvent. C'est le conseil qui m'a conduit à acheter le livre. C'est l'un de mes préférés. Personne n'aime échouer. Ce n'est pas agréable, mais Yoda avait raison quand il a dit : « Si vous n'avez pas fait d'erreur, vous avez perdu. » Allez-y ! Faites des erreurs ! Assurez-vous simplement d'apprendre rapidement – et ne répétez pas. Et lisez le conseil n° 4.
  • Profitez de votre voyage et acceptez vos échecs. Regardez un bébé qui apprend à marcher, il n'a pas honte de tomber. Au lieu de cela, il se lève et réessaye. Prenez des risques, faites les choses que vous craignez et apprenez-en. Avec le temps, vous serez un Jedi.
  • Revoyez le monde comme un enfant. J'ai adopté l'esprit de ce programme et j'ai encouragé un de mes amis à l'adopter. Je vous épargnerai les détails, mais le fait d'être plus curieux et plus ouvert d'esprit l'a aidé à devenir un participant plus actif dans son propre traitement et à être moins négatif et moins préjugé quant aux résultats potentiels de certaines thérapies ou mesures correctives. Soyez curieux. Soyez ouvert d'esprit. N'ayez pas peur de demander. Vous n'êtes pas obligé de tout savoir.
  • Fixez-vous de grands objectifs et avancez par petites étapes. Les grands objectifs sont une bonne chose. Mais ils ne se réalisent pas facilement ni rapidement, d'après mon expérience. Faites quelque chose chaque jour qui vous rapproche de votre objectif final. Considérez ces étapes comme des mini-victoires – cela vous aide à rester motivé et concentré.
  • Ayez des passe-temps amusants. Voir l'astuce 2. Ajoutez éventuellement un peu des astuces 4 et 6. Faites-le avec l'astuce 9. Ma fille et moi pouvons presque nous appeler « paddleboarders » maintenant ! Apprenez quelque chose de nouveau.
  • Personne ne peut réussir seul. Impliquez les autres – famille, amis et collègues. Entourez-vous de personnes positives. Trouvez des personnes et des experts partageant les mêmes idées pour vous soutenir et vous guider. Mais, plus important encore, soyez prêt et disposé à apporter votre contribution à la communauté. Utilisez l'aide que vous avez reçue pour aider les autres. Rejoignez des groupes, des clubs et des forums. Restez connecté.

Et c'est tout. J'espère que cela vous a été utile.

Bonne chance!