Le 22 février 2021, Boris Johnson a présenté le plan d’assouplissement du confinement au Royaume-Uni. Alors que nous approchons de la fin du confinement, je voulais réfléchir à la vie privée et professionnelle pendant le confinement et à la pression que certains d’entre nous peuvent ressentir pour être trop productifs.

Je vois souvent des messages de motivation, des photos et des citations et phrases « inspirantes » qui encouragent les gens à avoir une journée productive, remplie de discussions sur l’atteinte d’objectifs et de cibles quotidiens. On encourage les gens à acquérir de nouvelles compétences, à être créatifs, à apprendre une nouvelle langue, à lire plus de livres, à devenir le prochain boulanger vedette, à devenir un expert en bricolage ou à se lancer dans une nouvelle entreprise. Ce sont toutes des suggestions brillantes, mais elles ne sont pas toujours réalisables. Un exemple spécifique qui me reste en tête est celui d’un planificateur de bien-être quotidien publié sur l’un des sites de médias sociaux. Bien que j’apprécie l’intention positive derrière le message, je me suis interrogé sur l’impact qu’il pourrait avoir sur certains lecteurs. Les abonnés étaient invités à remplir et à enregistrer une liste suggérée d’objectifs et de réalisations quotidiennes. Je me suis demandé ce que cela disait aux gens s’ils n’avaient pas pu terminer X, Y et Z ce jour-là ? Ils avaient peut-être l’impression d’avoir gâché leur journée. En toute honnêteté, pour moi, faire le lit le matin est parfois un exploit – et je vis seule, donc c’est probablement plus facile pour moi que pour la plupart. Beaucoup de gens jonglent entre un emploi à temps plein, les enfants, l’école à la maison, les courses, la cuisine, la préparation des repas, l’exercice, le ménage, les visites de la famille et des amis… la liste est longue. Ressentir la pression supplémentaire de devoir « accomplir » et être productif pendant ce temps d’arrêt supplémentaire peut sans surprise sembler accablant.

J'essaie de faire de l'exercice régulièrement, mais même trouver 30 minutes pour faire de l'exercice peut être une montagne à gravir. Je crois qu'une certaine forme de structure et d'exercice est vraiment utile en ces temps incertains et stressants, mais je crois aussi que les gens doivent s'accorder une pause. Soyons réalistes, la pandémie mondiale et la crise économique sont distrayantes. Peut-être que nous ne sommes pas aussi productifs ou motivés que nous pourrions l'être, peut-être que nous ne mangeons pas aussi bien que nous le devrions ou que nous ne faisons pas assez d'exercice. Nous ressentons souvent le besoin de justifier notre temps, que ce soit à la maison ou au travail, et la pression pour réussir et réussir était présente bien avant l'arrivée de la COVID-19 dans nos vies. Il existe une perception écrasante selon laquelle il faut remplir les journées avec des tâches et des activités exceptionnellement productives. J'entends souvent dire « ne gâchons pas la journée », ou des citations telles que « un dimanche bien passé apporte une semaine de contenu ». Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Ne nous mettons pas trop de pression ni les uns sur les autres pendant cette période. Être plus productif peut être encore plus difficile. Beaucoup peuvent manquer de motivation compte tenu de la perturbation de leur routine quotidienne par le confinement et la pandémie.

Ceux qui travaillent désormais à domicile peuvent également être confrontés à la pression de devoir prouver à leur employeur qu'ils sont toujours capables de fournir les résultats escomptés. J'ai la chance de travailler pour une entreprise incroyablement solidaire, qui fait confiance à ses employés et se concentre sur le résultat final. Cependant, certains peuvent ressentir le besoin de travailler des heures supplémentaires ou d'envoyer des e-mails en retard parce qu'ils sont à la maison et pensent qu'ils doivent être vus pour être actifs.

Le manque de contact physique, de voir ses proches, de prendre un verre au pub, de manger au restaurant, de pouvoir aller à la salle de sport, de prendre un café ou de faire du shopping avec des amis, a des conséquences néfastes. Même si nous pouvons nous sentir coupables ou « improductifs » de nous asseoir et de regarder la télévision, de regarder du sport, de prendre un long bain ou de boire un verre, je dirais que c'est essentiel. Avant que nous ne nous en rendions compte, (j'espère) le confinement sera terminé, profitons de ce temps pour nous-mêmes (lorsque c'est possible) et soyons bienveillants envers nous-mêmes et les autres.

En réalité, nous traversons tous le confinement de la manière qui nous convient. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire, nous avons tous des mécanismes d'adaptation différents et c'est normal. Mais ne tombons pas dans le piège de nous comparer aux autres et à leurs « meilleurs moments ». Prenons du temps pour nous-mêmes, quelle que soit la forme que cela prend, et célébrons ce que nous avons tous accompli, aussi petit soit-il.