22 फरवरी 2021 को बोरिस जॉनसन ने यू.के. लॉकडाउन में ढील देने की योजना की रूपरेखा पेश की है। जैसे-जैसे हम इसके अंत के करीब पहुँच रहे हैं, मैं लॉकडाउन के दौरान घर और कामकाजी जीवन और हममें से कुछ लोगों द्वारा अत्यधिक उत्पादक होने के दबाव पर विचार करना चाहता हूँ।
मैं अक्सर प्रेरक पोस्ट, तस्वीरें और 'प्रेरणादायक' उद्धरण और वाक्यांश देखता हूँ, जो लोगों को एक उत्पादक दिन बिताने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, दैनिक लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने की बातों से भरे होते हैं। लोगों से नए कौशल सीखने, रचनात्मक होने, एक नई भाषा सीखने, अधिक किताबें पढ़ने, अगले स्टार बेकर बनने, DIY विशेषज्ञ बनने या एक नया व्यवसाय शुरू करने का आग्रह किया जा रहा है। ये सभी शानदार सुझाव हैं, लेकिन हमेशा संभव नहीं होते। एक विशिष्ट उदाहरण जो मेरे दिमाग में अटका हुआ है, वह एक दैनिक कल्याण योजनाकार था जिसे सोशल मीडिया साइटों में से एक पर पोस्ट किया गया था। जबकि मैंने पोस्ट के पीछे सकारात्मक इरादे की सराहना की, मैंने कुछ पाठकों पर इसके प्रभाव पर सवाल उठाया। अनुयायियों को दैनिक लक्ष्यों और उपलब्धियों की सुझाई गई सूची को भरने और रिकॉर्ड करने के लिए आमंत्रित किया गया था। मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर वे उस दिन X, Y और Z को पूरा नहीं कर पाए तो लोगों को क्या कहना था? उन्हें ऐसा लग सकता है कि उन्होंने दिन बर्बाद कर दिया। पूरी ईमानदारी से, मेरे लिए, सुबह बिस्तर बनाना कभी-कभी एक उपलब्धि की तरह लगता है - और मैं अपने दम पर रहता हूँ, इसलिए मेरे लिए यह शायद दूसरों की तुलना में आसान है। बहुत से लोग पूर्णकालिक नौकरी, बच्चों, घर पर पढ़ाई, खाने की खरीदारी, खाना पकाना, भोजन तैयार करना, व्यायाम, सफाई, परिवार और दोस्तों से मिलना-जुलना आदि में व्यस्त रहते हैं... सूची बहुत लंबी है। इस कथित अतिरिक्त खाली समय के दौरान 'उपलब्धि' प्राप्त करने और उत्पादक बने रहने के अतिरिक्त दबाव को महसूस करना, आश्चर्यजनक रूप से भारी लग सकता है।
मैं नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करता हूँ, लेकिन 30 मिनट भी निकालना पहाड़ चढ़ने जैसा लगता है। मेरा मानना है कि इस अनिश्चित और तनावपूर्ण समय में किसी तरह की संरचना और व्यायाम वास्तव में मददगार है, लेकिन मेरा यह भी मानना है कि लोगों को खुद को थोड़ा आराम देना चाहिए। आइए यथार्थवादी बनें, वैश्विक महामारी और आर्थिक संकट ध्यान भटकाने वाला है। शायद हम उतने उत्पादक या प्रेरित नहीं हैं, जितना हम हो सकते हैं, शायद हम उतना अच्छा नहीं खा रहे हैं जितना हमें खाना चाहिए, या पर्याप्त व्यायाम नहीं कर रहे हैं। हम अक्सर अपने समय को सही ठहराने की ज़रूरत महसूस करते हैं, चाहे घर पर हों या काम पर और COVID-19 के हमारे जीवन में आने से पहले ही हासिल करने और सफल होने का दबाव मौजूद था। एक व्यापक धारणा है कि व्यक्ति को दिन को असाधारण रूप से उत्पादक कार्यों और गतिविधियों से भरना चाहिए। मैं अक्सर सुनता हूँ 'चलो दिन बर्बाद न करें', या ऐसे उद्धरण जैसे 'एक अच्छा बिताया गया रविवार पूरे सप्ताह संतुष्टि लेकर आता है'। लेकिन इसका वास्तव में क्या मतलब है? आइए इस समय खुद पर या एक-दूसरे पर बहुत ज़्यादा दबाव न डालें। अधिक उत्पादक होना और भी मुश्किल हो सकता है। लॉकडाउन और महामारी के कारण अपनी दिनचर्या में व्यवधान के कारण कई लोगों में प्रेरणा की कमी हो सकती है।
जो लोग अब घर से काम कर रहे हैं, उनके लिए नियोक्ताओं को यह साबित करने का दबाव भी हो सकता है कि वे अभी भी काम करने में सक्षम हैं। मैं भाग्यशाली हूँ कि मैं एक अविश्वसनीय रूप से सहायक कंपनी के लिए काम करता हूँ जो अपने कर्मचारियों पर भरोसा करती है, और अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करती है। हालाँकि, कुछ लोगों को अतिरिक्त घंटे काम करने या देर से ईमेल भेजने की ज़रूरत महसूस हो सकती है क्योंकि वे घर पर हैं और उन्हें लगता है कि उन्हें सक्रिय दिखना चाहिए।
शारीरिक सामाजिक संपर्क की कमी, प्रियजनों से मिलना, पब में ड्रिंक करके जीवन से राहत पाना, रेस्तरां में खाना, जिम जाने में सक्षम होना, या दोस्तों के साथ कॉफी या शॉपिंग ट्रिप लेना, इन सबका असर पड़ता है। जबकि हम बैठकर टीवी देखने, खेल देखने, लंबे समय तक नहाने या ड्रिंक लेने के लिए दोषी या 'अनुत्पादक' महसूस कर सकते हैं, मैं तर्क दूंगा कि यह आवश्यक है। इससे पहले कि हम इसे जानें, (मुझे उम्मीद है) लॉकडाउन खत्म हो जाएगा, आइए इस समय को अपने लिए अपनाएं (जहां यह संभव हो) और खुद के प्रति और एक-दूसरे के प्रति दयालु रहें।
हकीकत यह है कि हम सभी लॉकडाउन में अपने लिए जो भी तरीका काम आता है, उसे अपनाकर जी रहे हैं। कोई सही या गलत तरीका नहीं है, हम सभी के पास अलग-अलग तरीके हैं और यह ठीक है। लेकिन आइए हम दूसरों और उनकी 'बेहतरीन चीजों' से अपनी तुलना करने के जाल में न फंसें। आइए हम अपने लिए समय निकालें, चाहे वह किसी भी रूप में हो, और जो कुछ भी हमने हासिल किया है, उसका जश्न मनाएं, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न लगे।