ਮੈਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ - ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੀ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ 'ਲੋੜ ਸਭ ਕਾਢ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ' ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੇਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲੀਚਡ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ) ਮੈਂ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਜੋ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ, ਪਿਛਲੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਹ ਉਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੇਬੀਨੌਕਸ ਅਤੇ ਕਰੰਬੋਲਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕਿਤਾਬ: 'ਫੇਲ ਫਾਸਟ ਐਂਡ ਫੇਲ ਔਨ - ਹਾਉਜ਼ਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ'।
ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪਾਇਆ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਲੇਖ ਦਾ ਲਿੰਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਇਸਦੇ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਪਰ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਡਿਟ.
ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੀ ਵਕਾਲਤ ਤੋਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਇਸ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ)। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹਾਊਸਕੀਪਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ: ਹੇਠਾਂ ਅਸਲ ਸੂਚੀ ਦਾ ਮੇਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੰਦਰਭ ਅਤੇ ਟੇਕਅਵੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੂਲ ਲੇਖਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ;
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨਾ ਬਣਾਓ; ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਤਬਦੀਲੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ (ਬਦਤਰ!) ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਓਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਓਹ, ਅਤੇ ਟਿਪ 6 ਦੇਖੋ।
- ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਫਲ ਬਣਾਵੇਗੀ। ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਜੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਸਤ ਮੁੰਡਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ 'ਕੰਮ' ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਬੋਝ ਜਾਂ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ!
- ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਸਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਟਿਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਯੋਡਾ ਸਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।' 'ਤੇ ਚੀਰ! ਗਲਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਬਸ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਟਿਪ 4 ਦੇਖੋ।
- ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਉਹ ਡਿੱਗਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋਖਮ ਲਓ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੇਡੀ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ। ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਂਗਾ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਡੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹਨ। ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ. ਖੁੱਲੇ ਮਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ। ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਨੀ-ਜਿੱਤ ਵਜੋਂ ਮਨਾਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ੌਕ ਰੱਖੋ। ਟਿਪ 2 ਦੇਖੋ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੁਝਾਅ 4 ਅਤੇ 6 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਟਿਪ 9 ਨਾਲ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਧੀ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਪੈਡਲਬੋਰਡਰ' ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ।
- ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ. ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਜੁੜੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!