22 ਫਰਵਰੀ 2021 ਨੂੰ, ਬੋਰਿਸ ਜੌਹਨਸਨ ਨੇ ਯੂਕੇ ਲਾਕਡਾਊਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪੋਸਟਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ, ਅਤੇ 'ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ' ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ, ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ, ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਅਗਲਾ ਸਟਾਰ ਬੇਕਰ ਬਣਨ, DIY ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਉੱਦਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਸੀ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਸਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਪਾਠਕਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ। ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸੁਝਾਈ ਗਈ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਇਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸ ਦਿਨ X, Y ਅਤੇ Z ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਮ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਨੌਕਰੀ, ਬੱਚੇ, ਘਰੇਲੂ ਸਕੂਲ, ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਕਸਰਤ, ਸਫ਼ਾਈ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨਾ... ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ। 'ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ' ਦੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮਝੇ ਗਏ ਵਾਧੂ ਡਾਊਨ-ਟਾਈਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦਕ ਹੋਣਾ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਹਾੜ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੀਏ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸੰਕਟ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਓਨੇ ਉਤਪਾਦਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੰਨੇ ਅਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਉਵੇਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਜਿਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ COVID-19 ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ 'ਆਓ ਦਿਨ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੀਏ', ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ 'ਇੱਕ ਐਤਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ'। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਈਏ। ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹੁਣ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਪੱਬ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ, ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ, ਖੇਡਾਂ ਦੇਖਣ, ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ 'ਅਣਉਤਪਾਦਕ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦਲੀਲ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, (ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ) ਲਾਕਡਾਊਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਓ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾ ਦੇਈਏ (ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ।
ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਵਧੀਆ ਬਿੱਟਾਂ' ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੀਏ। ਆਉ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ ਜੋ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਈਏ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।