22 فروری 2021 کو بورس جانسن نے برطانیہ کے لاک ڈاؤن میں نرمی کے منصوبے کا خاکہ پیش کیا۔ جیسا کہ ہم اس کے اختتام کے قریب ہیں، میں لاک ڈاؤن کے دوران گھر اور کام کی زندگی اور اس دباؤ پر غور کرنا چاہتا تھا جو ہم میں سے کچھ حد سے زیادہ نتیجہ خیز محسوس کر سکتے ہیں۔
میں اکثر حوصلہ افزا پوسٹس، تصاویر، اور 'متاثر کن' اقتباسات اور جملے دیکھتا ہوں، جو لوگوں کو ایک نتیجہ خیز دن گزارنے کی ترغیب دیتے ہیں، جو روزانہ کے اہداف اور اہداف کو نشانہ بنانے کی باتوں سے بھرے ہوتے ہیں۔ لوگوں کو نئی مہارتیں سیکھنے، تخلیقی ہونے، نئی زبان سیکھنے، مزید کتابیں پڑھنے، اگلا سٹار بیکر بننے، DIY ماہر بننے، یا کسی نئے کاروباری منصوبے کا آغاز کرنے کی تاکید کی جا رہی ہے۔ یہ سب شاندار تجاویز ہیں، لیکن ہمیشہ ممکن نہیں ہوتیں۔ ایک خاص مثال جو میرے ذہن میں رہتی ہے وہ ڈیلی ویلنس پلانر تھی جسے سوشل میڈیا سائٹس میں سے ایک پر پوسٹ کیا گیا تھا۔ جب کہ میں نے پوسٹ کے پیچھے مثبت نیت کی تعریف کی، میں نے سوال کیا کہ اس کے کچھ قارئین پر کیا اثرات پڑ سکتے ہیں۔ پیروکاروں کو روزانہ کے اہداف اور کامیابیوں کی تجویز کردہ فہرست کو آباد کرنے اور ریکارڈ کرنے کے لئے مدعو کیا گیا تھا۔ میں نے سوچا کہ اس نے لوگوں کو کیا کہا اگر وہ اس دن X، Y اور Z کو مکمل نہیں کر پاتے؟ انہوں نے محسوس کیا ہو گا کہ انہوں نے دن ضائع کر دیا ہے۔ پوری ایمانداری سے، میرے لیے، صبح کے وقت بستر بنانا کبھی کبھی ایک کامیابی کی طرح محسوس ہوتا ہے – اور میں اپنے طور پر رہتا ہوں، اس لیے مجھے شاید یہ سب سے زیادہ آسان ہو گیا ہے۔ بہت سے لوگ کل وقتی ملازمت، بچوں، گھر کی تعلیم، کھانے کی خریداری، کھانا پکانے، کھانے کی تیاری، ورزش، صفائی ستھرائی، خاندان اور دوستوں کی جانچ پڑتال… فہرست جاری ہے۔ 'حاصل کرنے' کے اضافی دباؤ کو محسوس کرنا اور اس سمجھے جانے والے اضافی وقت کے دوران نتیجہ خیز ہونا، حیرت انگیز طور پر بہت زیادہ لگتا ہے۔
میں باقاعدگی سے ورزش کرنے کی کوشش کرتا ہوں، لیکن یہاں تک کہ 30 منٹ تلاش کرنا بھی چڑھنے کے لیے پہاڑ کی طرح محسوس کر سکتا ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ ساخت اور ورزش کی کچھ شکلیں ان غیر یقینی اور دباؤ والے اوقات میں واقعی مددگار ثابت ہوتی ہیں لیکن میں اس بات پر بھی یقین رکھتا ہوں کہ لوگ خود کو وقفہ دیتے ہیں۔ آئیے حقیقت پسند بنیں، عالمی وبائی اور معاشی بحران پریشان کن ہے۔ شاید ہم اتنے پیداواری یا حوصلہ افزا نہیں ہیں جتنا کہ ہم ہو سکتے ہیں، شاید ہم اس طرح نہیں کھا رہے ہیں جیسا کہ ہمیں کرنا چاہیے، یا کافی ورزش نہیں کر رہے ہیں۔ ہم اکثر اپنے وقت کا جواز پیش کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، چاہے گھر پر ہو یا کام پر اور حاصل کرنے اور کامیابی کا دباؤ ہماری زندگی میں COVID-19 کے آنے سے پہلے ہی موجود تھا۔ ایک زبردست تاثر ہے کہ کسی کو دن کو غیر معمولی نتیجہ خیز کاموں اور سرگرمیوں سے بھرنا چاہئے۔ میں اکثر سنتا ہوں 'آئیے دن ضائع نہ کریں'، یا اس طرح کے حوالہ جات سنتے ہیں کہ 'ایک اتوار کو اچھی طرح سے گزارنا ایک ہفتہ کا مواد لاتا ہے'۔ لیکن اس کا اصل مطلب کیا ہے؟ آئیے اس وقت کے دوران خود پر یا ایک دوسرے پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔ زیادہ پیداواری ہونا اور بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ لاک ڈاؤن اور وبائی امراض کی وجہ سے ان کے روزمرہ کے معمولات میں خلل کی وجہ سے بہت سے لوگوں میں حوصلہ افزائی کی کمی ہوسکتی ہے۔
ان لوگوں کے لیے جو اب گھر سے کام کر رہے ہیں، آجروں پر یہ ثابت کرنے کا دباؤ بھی ہو سکتا ہے کہ وہ اب بھی ڈیلیور کرنے کے اہل ہیں۔ میں خوش قسمت ہوں کہ میں ایک ناقابل یقین حد تک معاون کمپنی کے لیے کام کرتا ہوں جو اپنے ملازمین پر بھروسہ کرتی ہے، اور حتمی نتائج پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اضافی گھنٹے کام کرنے یا ای میلز کو دیر سے بھیجنے کی ضرورت محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ وہ گھر پر ہیں اور سوچتے ہیں کہ انہیں فعال ہونا ضروری ہے۔
جسمانی سماجی رابطے کی کمی، پیاروں کو دیکھنا، پب میں مشروبات کے ساتھ زندگی کی مہلت، ریستوراں میں کھانا، جم جانے کے قابل ہونا، یا دوستوں کے ساتھ کافی یا شاپنگ ٹرپ کرنا اس کا نقصان اٹھاتا ہے۔ جب کہ ہم بیٹھنے اور ٹی وی دیکھنے، کھیل دیکھنے، لمبا غسل کرنے یا شراب پینے کے لیے مجرم یا 'غیر پیداواری' محسوس کر سکتے ہیں، میں بحث کروں گا کہ یہ ضروری ہے۔ اس سے پہلے کہ ہم اسے جان لیں، (مجھے امید ہے کہ) لاک ڈاؤن ختم ہو جائے گا، آئیے اس وقت کو اپنے ساتھ گلے لگائیں (جہاں یہ ممکن ہو) اور اپنے آپ اور ایک دوسرے کے ساتھ مہربانی کریں۔
حقیقت یہ ہے کہ، ہم سب لاک ڈاؤن میں الجھ رہے ہیں جس طرح سے بھی ہمارے لیے کارآمد ہے۔ کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے، ہم سب کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار مختلف ہے اور یہ ٹھیک ہے۔ لیکن آئیے اپنے آپ کو دوسروں اور ان کے 'بہترین بٹس' سے موازنہ کرنے کے جال میں نہ پڑیں۔ آئیے کسی بھی شکل میں اپنے لیے وقت نکالیں، اور جو کچھ ہم سب نے حاصل کیا ہے اس کا جشن منائیں، چاہے یہ چھوٹا ہی کیوں نہ ہو۔