我想寫下這場大流行病以及我對如何在艱難（有時非常艱難）的情況下產生一些積極影響的看法。他們說“需要是所有發明之母”，我認為這在我們專業和個人如何找到完成工作的新方法方面最為明顯。我想寫這個。

然而，在多次錯誤的開始之後，（提示在將另一張紙扔進已經溢出的垃圾箱之前把它弄亂的陳詞濫調）我放棄了。

我需要重新考慮這一點。這讓我想起了我一直在讀的一本書，然後是我從互聯網上一篇關於心理健康的文章中保存的提示列表，這些提示導致首先購買這本書。
我突然想到，在過去 18 個月左右的時間裡，我以不同的方式多次提到這個列表。我已將清單應用到自己身上。不完全是，但我認為合適的時間和地點。我定期重溫它以提醒自己注意它的內容，並從中汲取建議給我周圍的其他人，我認為他們可能會從中受益。

順便說一下這本書：Babineaux 和 Krumboltz 的“快速失敗和經常失敗——失敗如何幫助你獲勝”。

回到列表。這不是我的清單，是我在閱讀有關管理和維護心理健康的內容時在互聯網上找到的。不幸的是，我找不到原始文章的鏈接以便分享，或者更好的是，給予作者應有的榮譽，但是，希望在參考提示以及它們如何幫助我時，這是一種認可和信用本身。

這讓我明白了這篇文章的目的。這份清單幫助了我（我想從我最好的倡導中思考，它也幫助了其他人）。把它貼在這裡，我希望它可以幫助你。

另一個快速整理要點：以下是我的原始列表版本。我已經調整了上下文和外賣來適合我。希望原作者同意。

所以，在這裡；

  • 讓事情發生;不要等待他們。改變是具有挑戰性的。挑戰自己去做更好或不同的事情是很有挑戰性的。我們常常害怕它，並且可能會制定不切實際的計劃來推遲它，或者更好（更糟！），甚至完全避免它。從小事做起，分解它，開始它。它永遠不會像你想像的那麼糟糕，而且一旦你開始滾動，事情就會變得更容易！哦，請參閱提示 6。
  • 有趣的生活會讓你快樂和成功。只工作不玩耍讓傑克成為一個非常遲鈍的男孩，對吧？但「工作」不僅僅是我們謀生的事。在這種情況下，它可以是任何限制、負擔或義務的事物。對於其中的每一個，通過做一些有趣的事情來平衡它！
  • 通往成功最快的道路就是快速且頻繁地失敗。這是導致購買這本書的提示。這是個人的最愛。沒有人喜歡失敗。這感覺不太好，但尤達說的是對的：“如果你沒有犯錯的話。”失去你了。破解！去把事情弄錯吧！只是一定要學得快——並且不能重複。請參閱提示 4。
  • 享受你的旅程並擁抱你的失敗。看看嬰兒學走路，他們不會因為摔倒而感到尷尬。相反，他們站起來再試一次。冒險，做你害怕的事情，並從中學習。假以時日，你就會成為絕地武士。
  • 再次像孩子一樣看世界。我繼承了這一精神，並鼓勵我的一位朋友採用它。我不會向您透露細節，但更好奇和開放的態度有助於他們更積極地參與自己的治療，並且對特定療法或補救措施的潛在結果減少消極和偏見。保持好奇。保持開放的態度。不要害怕詢問。你不必知道一切。
  • 有大目標，採取小步驟。大目標是好的。但根據我的經驗，它們來得併不容易或很快。每天做一些讓你更接近最終目標的事情。將這些步驟視為小勝利來慶祝——這有助於讓您保持動力和專注。
  • 有一些有趣的嗜好。請參閱提示 2。可能會添加一些提示 4 和 6。請按照提示 9 進行操作。我和我的女兒現在幾乎可以稱自己為「槳板愛好者」！學習新事物。
  • 沒有人能夠獨自成功。讓其他人參與—家人、朋友和同事。與正能量的人在一起。尋找志同道合的個人和專家來支持和指導。但最重要的是，做好準備並願意回饋社區。使用您收到的幫助來幫助他人。加入一些團體、俱樂部和論壇。建立聯繫。

就是這樣。我希望它很有用。

祝你好運！