我想写下这场大流行病以及我对如何在艰难（有时非常艰难）的情况下产生一些积极影响的观察。他们说“需要是所有发明之母”，我认为这在我们专业和个人如何找到完成工作的新方法方面最为明显。我想写这个。

然而，在多次错误的开始之后，（提示在把另一张纸扔进已经溢出的垃圾箱之前把它弄乱的陈词滥调）我放弃了。

我需要重新考虑这一点。这让我想起了我一直在读的一本书，然后是我从互联网上一篇关于心理健康的文章中保存的提示列表，这些提示导致首先购买这本书。
我突然想到，在过去 18 个月左右的时间里，我以不同的方式多次提到这个列表。我已将清单应用到自己身上。不完全是，但我认为合适的时间和地点。我定期重温它以提醒自己注意它的内容，并从中汲取建议给我周围的其他人，我认为他们可能会从中受益。

顺便说一下这本书：Babineaux 和 Krumboltz 的“快速失败和经常失败——失败如何帮助你获胜”。

回到列表。这不是我的清单，是我在阅读有关管理和维护心理健康的内容时在互联网上找到的。不幸的是，我找不到原始文章的链接以便分享，或者更好的是，给予作者应有的荣誉，但是，希望在参考提示以及它们如何帮助我时，这是一种认可和信用本身。

这让我明白了这篇文章的目的。这份清单帮助了我（我想从我最好的倡导中思考，它也帮助了其他人）。把它贴在这里，我希望它可以帮助你。

另一个快速整理要点：以下是我的原始列表版本。我已经调整了上下文和外卖来适合我。希望原作者同意。

所以，在这里；

  • 让事情发生;不要等待他们。改变是具有挑战性的。挑战自己去做更好或不同的事情是很有挑战性的。我们常常害怕它，并且可能会制定不切实际的计划来推迟它，或者更好（更糟糕！），甚至完全避免它。从小事做起，分解它，开始它。它永远不会像你想象的那么糟糕，而且一旦你开始滚动，事情就会变得更容易！哦，请参阅提示 6。
  • 有趣的生活会让你快乐和成功。只工作不玩耍让杰克成为一个非常迟钝的男孩，对吧？但“工作”不仅仅是我们谋生的事情。在这种情况下，它可以是任何限制、负担或义务的事物。对于其中的每一个，通过做一些有趣的事情来平衡它！
  • 通往成功最快的道路就是快速而频繁地失败。这是导致购买这本书的提示。这是个人的最爱。没有人喜欢失败。这感觉不太好，但尤达说的是对的：“如果你没有犯错的话。”失去你了。破解！去把事情弄错吧！只是一定要学得快——并且不能重复。请参阅提示 4。
  • 享受你的旅程并拥抱你的失败。看看婴儿学走路，他们不会因为摔倒而感到尴尬。相反，他们站起来再试一次。冒险，做你害怕的事情，并从中学习。假以时日，你就会成为一名绝地武士。
  • 再次像孩子一样看世界。我继承了这一精神，并鼓励我的一位朋友采用它。我不会向您透露细节，但更加好奇和开放的态度有助于他们更加积极地参与自己的治疗，并且对特定疗法或补救措施的潜在结果减少消极和偏见。保持好奇心。保持开放的态度。不要害怕询问。你不必知道一切。
  • 有大目标，采取小步骤。大目标是好的。但根据我的经验，它们来得并不容易或很快。每天做一些让你更接近最终目标的事情。将这些步骤视为小胜利来庆祝——这有助于让您保持动力和专注。
  • 有一些有趣的爱好。请参阅提示 2。可能会添加一些提示 4 和 6。按照提示 9 进行操作。我和我的女儿现在几乎可以称自己为“桨板爱好者”！学习新东西。
  • 没有人能够独自成功。让其他人参与——家人、朋友和同事。与正能量的人在一起。寻找志同道合的个人和专家来支持和指导。但最重要的是，做好准备并愿意回馈社区。使用您收到的帮助来帮助他人。加入一些团体、俱乐部和论坛。建立联系。

就是这样。我希望它很有用。

祝你好运！