2021 年 2 月 22 日，鲍里斯·约翰逊概述了英国放松封锁的计划。当我们接近尾声时，我想反思锁定期间的家庭和工作生活，以及我们中的一些人可能会感到生产力过高的压力。
我经常看到励志帖子、照片和“鼓舞人心”的引语和短语，鼓励人们度过富有成效的一天，充满关于实现日常目标和目标的谈论。人们被敦促学习新技能、发挥创造力、学习新语言、阅读更多书籍、成为下一个明星烘焙师、成为 DIY 专家或开始新的商业冒险。这些都是绝妙的建议，但并不总是可行的。一个让我印象深刻的具体例子是发布在其中一个社交媒体网站上的 Daily Wellness Planner。虽然我很欣赏帖子背后的积极意图，但我质疑它可能对一些读者产生的影响。邀请追随者填写并记录每日目标和成就的建议列表。我想知道如果他们那天不能完成 X、Y 和 Z，这对人们说了什么？他们可能觉得他们浪费了一天。老实说，对我来说，早上整理床铺有时感觉像是一种成就——而且我一个人生活，所以我可能比大多数人更容易。许多人都在兼顾全职工作、孩子、家庭教育、食品购物、烹饪、膳食准备、锻炼、清洁、探访家人和朋友……不胜枚举。在这段感知到的额外停机时间内感受到必须“实现”和提高工作效率的额外压力，这似乎势不可挡。
我尝试定期锻炼，但即使找到 30 分钟也感觉像是在爬山。我相信在这些不确定和压力很大的时期，某种形式的结构和锻炼真的很有帮助，但我也相信人们可以让自己休息一下。让我们现实一点，全球大流行和经济危机正在分散注意力。也许我们没有达到我们所能达到的生产力或动力，也许我们吃得不够好，或者没有做足够的运动。我们经常觉得需要证明我们的时间是合理的，无论是在家中还是在工作中，在 COVID-19 出现在我们的生活之前，实现和成功的压力就已经存在。有一种压倒性的看法，认为人们应该用非常富有成效的任务和活动来度过每一天。我经常听到“让我们不要浪费这一天”，或者引用这样的话“好好度过一个星期天带来一周的内容”。但这实际上意味着什么？在此期间，我们不要给自己或彼此施加太大压力。提高生产力可能更加困难。鉴于封锁和大流行扰乱了他们的日常生活，许多人可能缺乏动力。
对于那些现在在家工作的人来说，也可能面临向雇主证明他们仍然有能力交付的压力。我很幸运，我为一家信任员工并专注于最终结果的令人难以置信的支持公司工作。然而，有些人可能会觉得需要加班或发送电子邮件迟到，因为他们在家，并认为他们必须被视为活跃。
缺乏身体社交接触、与亲人见面、在酒吧喝一杯、在餐厅用餐、去健身房、喝咖啡或与朋友一起购物，都对生活造成了影响。虽然我们可能会因为坐下来看电视、看体育比赛、洗个长澡或喝一杯而感到内疚或“没有效率”，但我认为这是必不可少的。在我们知道之前，（我希望）封锁将结束，让我们拥抱自己（在可能的情况下）这段时间，善待自己和彼此。
现实是，我们都在以任何对我们有用的方式艰难地度过封锁期。没有对错之分，我们都有不同的应对机制，这很好。但是，让我们不要掉入将自己与他人及其“最佳位置”进行比较的陷阱。让我们以任何形式为自己腾出时间，庆祝我们都取得的成就，无论它看起来多么渺小。